勉強を頑張った後には、自分が1番リラックスできる場所で、ゆったりと疲れた頭と心を癒すこともまた大切です。
リラックスするための方法の１つとして、癒しにぴったりな音楽を聴いてみてはいかがでしょうか。
頑張った自分をねぎらい、一日の疲れを取ることが、「また明日から頑張ろう」という活力にもつながります。
資格受験生・公務員受験生の皆さんも、実際に、自分に合った音楽を勉強に活用して頑張っています。そんな皆さんから寄せられた投稿を元に、「勉強効率が上がる最強のYouTube再生リスト」を作成しました。
今回は、そのなかでも【勉強後のリラックス】にぴったりな曲や音だけを集めてご紹介します。
【勉強後】に聴くならどんな音楽がおすすめ？
【勉強後】に聴くなら、アップテンポな曲よりも、自分にとって心地よいと感じるゆったりとした曲や音がおすすめです。
自分が1番リラックスできる空間で、お気に入りの曲を聴くことで、幸せホルモンともよばれる「セロトニン」の分泌が増え、疲れた頭と心を癒すことができます。
具体的には、歌詞のないヒーリングミュージックやオルゴール調の曲、川のせせらぎなどの自然の音など、イメージが広がりやすい音楽が頭と心を休ませるには向いています。
人間の集中力は長時間継続できないので、ずっと根つめて勉強するよりも適度な息抜きや休憩を取る方が、気分転換にもなり、より勉強の効率をあげることができるといわれています。
息抜きの方法としては、今回ご紹介している「音楽を聴く」方法のほか、コーヒーなどの飲み物を飲む、ストレッチなど軽い運動をする、短時間の昼寝などもおすすめです。
「音楽を聴く」方法は、勉強の合間の息抜きにもなりますが、どちらかというと一日の勉強時間が終わった後のリラックスに特に向いていますので、疲れが取れないときなどには、ぜひ試してみてくださいね。
今回は、こういった癒しの音楽を中心にご紹介していますが、なかには、頑張った自分へのご褒美として「大好きな歌手の曲を大音量でかける」なんて受講生もいるようです。それもまた、勉強を頑張るモチベーションにもなるのでとてもいいですね！
【勉強後】のリラックスにおすすめな音楽一覧
「では、実際に資格受験生が選んだ【勉強後】に聴くのにぴったりな音楽をご紹介！癒し効果の高いヒーリングミュージックのほか、ジャズやクラシックを投稿してくれた受験生もいたよ。なかでも『雨の音』を投稿してくれた受験生は多くて、勉強中に聴く音としても人気だったけど、勉強後の癒しにもぴったりみたいだね。」
１．睡眠負債を解消し朝まで熟睡する睡眠用音楽 自律神経を整えて睡眠の質を高める…癒しの睡眠用BGMでストレスを軽減しリラックスする｜SilentSpaceTV
２．#ジブリCAFE MUSIC# ジブリカバー ジャズ & ボサノバBGM – 作業用BGM – 勉強用BGM
３．サン＝サーンス: 動物の謝肉祭 – 白鳥［ナクソス・クラシック・キュレーション #ロマンチック］
４．【癒しBGM】テントの中・大きな傘の下で聴く雨音 -1時間-！作業 睡眠 読書 瞑想 ヨガ 勉強用BGM
５．【作業用BGM】癒し効果絶大！エンヤ・ベスト曲集
６．おやすみジブリ・優しい雨音＋ピアノメドレー【睡眠用BGM】
７．自然の音、鳥のさえずり、森の音、リラクゼーション、睡眠、瞑想、8時間のリラックス
８．【リラックス脳波】 美しい雨の音 3時間 【ヒーリング】 Sound of Rain 3 Hours
９．クラシック名曲 ショパンメドレー43曲
１０．Bill Evans – Sunday at the Village Vanguard (1961 Album)
１１．夏の日の恋 パーシー・フェイス A Summer Place Percy Faith
【勉強後】のリラックスにおすすめな音楽＆資格受験生の声
「実際に曲をおすすめしてくれた受験生の声も一緒にご紹介！いい睡眠をとることは、勉強の集中力アップにもつながるから、眠れないときに聴くのもおすすめだよ。人気の『雨の音』もテントの中で聴くバージョンや、ピアノと一緒に聴こえてくる音など、全部少しずつ違って、どれも癒されるよ～ぜひ自分のお気に入りを見つけてみてね♪」
１．睡眠負債を解消し朝まで熟睡する睡眠用音楽 自律神経を整えて睡眠の質を高める…癒しの睡眠用BGMでストレスを軽減しリラックスする｜SilentSpaceTV
仕事をしながらの受験勉強は、どうしても睡眠不足になりがちです。睡眠不足だと、どうしても集中力が落ちます。
そんなときに寝る際に流して聞きながら眠るようにしています。
Soyodonさん（司法書士受験生）
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２．#ジブリCAFE MUSIC# ジブリカバー ジャズ & ボサノバBGM – 作業用BGM – 勉強用BGM
無音での勉強に疲れた時に，どこかで聞いたことのある音楽がJAZZで流れる心地よさが気に入っています。
こんそめさん（司法書士受験生）
３．サン＝サーンス: 動物の謝肉祭 – 白鳥［ナクソス・クラシック・キュレーション #ロマンチック］
この曲はリラックス効果ありとのことで、受験生の勉強疲れ後の休憩時間に聴くにはぴったりの曲かと！
いっくんさん（司法試験受験生/既に取得済の資格：行政書士）
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４．【癒しBGM】テントの中・大きな傘の下で聴く雨音 -1時間-！作業 睡眠 読書 瞑想 ヨガ 勉強用BGM
テントや雨傘に雨が当たっている環境音です。
いろいろな雨音の音源がありますが，私にはこれがいちばん雨っぽく聴こえてリラックスできます。
匿名パパさん（不動産鑑定士受験生）
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中小企業診断士を目指していますが、この曲を聴くと、勉強後の集中していた頭をリフレッシュさせ、リラックスできます。
ナツさん（中小企業診断士受験生/既に取得済の資格：日商簿記）
６．おやすみジブリ・優しい雨音＋ピアノメドレー【睡眠用BGM】Studio Ghibli Piano Collection with Rain Sounds Piano Covered by kno
学習に疲れたときに聴いてます。
ジブリの曲の中でも特にゆったりとして落ち着く曲がセレクトされており、ピアノの美しい音色が疲れを癒やしてくれます。
バックの雨音も良い。
みさきさん（行政書士受験生）
７．自然の音、鳥のさえずり、森の音、リラクゼーション、睡眠、瞑想、8時間のリラックス
勉強後には、森の音を聞くのが一番リラックスできます。
小鳥の鳴き声がいいんですよね。皆さんもぜひ活用してくださいね。
コーヒーさん（宅地建物取引士受験生/既に取得済の資格：ＦＰ）
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８．【リラックス脳波】 美しい雨の音 3時間 【ヒーリング】 Sound of Rain 3 Hours
雨の音を聞くとなぜか落ち着きます。
教科書を読みながら、また模試の前なのに眠れない夜にもぴったりです。
ゆう2020さん（司法試験受験生）
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９．Bill Evans – Sunday at the Village Vanguard (1961 Album)
疲れた後に聞くと落ち着くのと個人的にビルエバンスが好きなのもある。
ピアノ、ドラム、ベースだけのトリオなので聴きやすい。。
ひでさん（マンション管理士・管理業務主任者受験生）
１０．【勉強用・作業用BGM】α波で超集中・記憶力アップ【波の音×オルゴール】
2時間くらいあるので、途中CMが入らない限り、ずっとかけていられます。色んな場面の音が流れて飽きないです。
ネコさん（司法書士受験生/既に取得済の資格：行政書士）
▽今すぐ聞いてみる
１１．夏の日の恋 パーシー・フェイス A Summer Place Percy Faith
ステイホームだからこそ、時間の有効活用と実りある自分への還元へとの期待希望をもって、前向きに取り組んでいます。その合間のひと時に最適な曲です。
ゴンゴンさん（既に取得済の資格：税理士・ＦＰ）
【勉強後】に聴くべきYouTube再生リスト
最後に、今回ご紹介した資格受験生が選んだ【勉強後】のリラックスにおすすめな曲を集めて、最強の再生リストを作りました。まとめて聴きたい方はこちらからどうぞ！
「勉強の疲れがなかなかとれない・・・」「なんだか頭がさえて眠れない・・・」
そんなときには、ゆったりと横になって、またハーブティーでも飲みながら、リラックス効果のある音楽を聴いてみてはいかがでしょうか。疲れを次の日に持ち越さずにリセットし、まだ明日から頑張れるはずです。
今回ご紹介したYouTube再生リストも、実際の受験生が、今まさに勉強に活用している音楽ですので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
ひきつづき、【勉強前のやる気アップ】【勉強後のリラックス】におすすめな音楽についてもご紹介していますので、ぜひ勉強のシチュエーションに合わせて聴いてみて下さいね！
▼【勉強前のやる気アップ】におすすめな音楽もご紹介中！
勉強前のやる気アップにおすすめ！資格受験生が選んだ最強のYouTube音楽とは？
▼【勉強中の集中力アップ】におすすめな音楽もご紹介中！
勉強中の集中力アップにおすすめ！資格受験生が選んだ最強のYouTube音楽とは？
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「最後に、大好きな漫画『宇宙兄弟』の名言で、頑張る受験生にエールを贈ります。『俺の敵は だいたい俺です。』受験生の皆さん、夢をあきらめず自分に負けずにがんばれ～！」
＜登場人物ご案内＞
ふくちゃん：とっても賢く、資格を知り尽くしている。博士っぽい見た目だが、中身は幼くかわいいキャラクターのため、ふくちゃんと呼ばれている。
※資格受験生から寄せられた「勉強効率が上がるYouTube音楽」のコメントについては、一部短縮や補足するなどの編集をしている場合があります。
